
Energia + foco
- Mais disposição ao acordar (sem depender de café o dia inteiro)
- Foco mais estável no trabalho — menos “neblina mental”
- Treino com melhor recuperação e consistência
- Libido e confiança mais presentes (resultado individual)
- Menos irritação/estresse “explodindo do nada”
- Sono com mais profundidade e menos despertares
- Sensação de força e presença no dia a dia
- Menos desculpas: rotina curta, execução fácil
